そのため、外歩きをする場合は、ウォーミングアップをしっかり行いましょう。また、時間帯は朝よりも日が照って暖かくなった頃が望ましいです。

  冬場のもう一つの注意は、脱水です。冬は空気が乾燥するうえに、エアコンなど暖房器具の使用で湿度が下がります。空気が乾燥すると、自覚がないまま皮膚や粘膜、息を吐く際に水分が失われる「不感蒸泄」が増えます。また、冬は汗をかくことが少なく、水分を失っているという自覚も少ないので、水分補給を心掛けることがないまま、水分不足になっている可能性もあります。そのため、加湿器の使用やこまめな水分補給が必要です。

  訪問リハビリでも利用者さまのさまざまな変化に注目して、アドバイスをしたり、かかりつけ医や他のサービス事業所の方へ連絡したりします。今年の冬も利用者さまが体調を崩すことなく過ごせるように、当センター職員も万全を期してサービスに臨んでまいります。

（OT 伊藤）